ПРЕДВАРИТЕЛНА ПОРЪЧКА СЕГА, ЗА ДА РЕВОЛЮЦИОНИЗИРАТЕ ЗДРАВЕТО СИ

Четири седмици и 60 рецепти за суперзареждане на вашето здраве с водещия учен, диетолог и готвач д-р Емили Лийминг до вас. Един хранителен елемент може да преобрази здравето ви и начина, по който се чувствате - но 96% от британците го пропускат.

Фибрите са тихият герой в храненето и е време да започнем да говорим силно за тях. Най-новите изследвания показват, че фибрите са далеч по-мощни, отколкото някога сме предполагали. Те са най-доброто гориво, на което се радва вашият чревен микробиом. Повишават нивата на енергия, като забавят покачването и спада на кръвната захар. Потискат глада, като ви държат сити и доволни, добавяйки обем и баланс към ястията. И защитават сърцето ви, като помагат на тялото да изчисти лошия холестерол.

Фибрите държат ключовете към вашето здраве, включително:

• Вашето най-добро здраве на червата
• Дълготрайна енергия
• По-ясна концентрация и по-ярко настроение
• Потискане на глада, чувство за ситост и задоволство през целия ден

Силата на фибрите е окончателното ръководство за революционната наука за влиянието на фибрите върху здравето ви – и защо всички имаме нужда от повече от тях. Пълно с прости съвети, практични стратегии и 60 вкусни рецепти, храненето добре – и чувството за удивителност – никога не е било по-лесно.