Vibrationsplattform des Unternehmens Sportnow für das Training des ganzen Körpers. Die hochfrequenten Vibrationsbewegungen ermöglichen ein umfassendes und effektives Training zur Stärkung und Straffung der Muskeln. Es verbessert auch die Knochendichte und die Blutzirkulation. Das Hauptmerkmal ist die Durchführung von Übungen und das Halten des Gleichgewichts auf der Plattform in verschiedenen Positionen, um den Bereich des Körpers zu zielen, auf den Sie mehr Fokus legen möchten. Auf diese Weise wird die vielseitige Aktivierung und das Training verschiedener Muskelgruppen erreicht. In der Regel reicht ein Training von wenigen Minuten pro Woche aus, um messbare Ergebnisse und Vorteile zu erzielen.

Folgen Sie immer den Anweisungen des Herstellers für ein sicheres Training ohne Verletzungen. Im Allgemeinen sind Vibrationsplattformen nicht geeignet für Personen mit Thrombose, Herzproblemen oder Herzschrittmachern, rheumatoider Arthritis oder schwerer Osteoarthritis, Personen, die Gelenkersatzoperationen (Hüfte, Knie) hatten, schwangere Frauen oder Personen, die unter Migräne leiden.

Die Anwendung von Ganzkörpervibrationen bei Menschen birgt jedoch auch Risiken. Die langfristige Anwendung von Vibrationen hoher Intensität und viele Minuten täglich hat schädliche Auswirkungen auf mehrere biologische Systeme. Die wichtigsten Nebenwirkungen wurden in der Wirbelsäule beschrieben und sind mit Bandscheibenvorfall, Spondylolyse, Spondylolisthesis und chronischen Schmerzen und Störungen im kardiovaskulären und gastrointestinalen System verbunden.