Die Amila Medizinball hat ein Gewicht von 7 Kilogramm und besteht aus natürlichem Naturgummi. Ihr Design in Grau macht sie zu einem praktischen Accessoire für das Training.

Dieser Gymnastikball ist eine angenehme Alternative zu herkömmlichen Gewichten und bietet eine unterhaltsame Trainingsmöglichkeit. Er ist für alle Sportler geeignet, unabhängig vom Leistungsniveau, von Anfängern bis zu Fortgeschrittenen. Die Verwendung kann dazu beitragen, die allgemeine sportliche Leistung durch explosive Bewegungen zu verbessern.

Außerdem ist es ein ideales Werkzeug für die Reha, da es eine einfachere Handhabung im Vergleich zu Kurzhanteln bietet. Seine Haltbarkeit gegenüber Abnutzung ermöglicht mehr Trainingseinheiten ohne Qualitätsverlust.

Hier sind zehn Übungen, die mit dem Amila Medizinball durchgeführt werden können:

• Liegestütze mit Schulterpresse
• Seitliche Ausfallschritte mit Drehung
• Mountain Climbers
• Overhead Squat (Kniebeuge mit Ball über dem Kopf)
• Russian Twist
• Seitliche Ausfallschritte
• Rolling Push-ups
• Kreuzheben auf einem Bein
• Superman
• Zehentouch