Ovăzul este o sursă de carbohidrați cu eliberare lentă și poate fi consumat în diferite momente ale zilei, în funcție de nevoile tale nutriționale. Este potrivit la micul dejun, înainte de antrenament sau ca bază pentru o masă mai sățioasă.
Cu doar 0,2 g de zahăr per porție, poate fi o alegere și în planurile alimentare în care dorești să limitezi consumul de zahăr.