Hafer ist eine Quelle für langsam freigesetzte Kohlenhydrate und kann je nach deinen Ernährungsbedürfnissen zu verschiedenen Tageszeiten verwendet werden. Er eignet sich zum Frühstück, als Pre-Workout-Mahlzeit oder als Grundlage für eine sättigendere Mahlzeit.
Mit nur 0,2 g Zucker pro Portion ist er auch eine Option für Ernährungspläne, bei denen du deine Zuckeraufnahme reduzieren möchtest.