С продукти като този, които обещават абстрактни неща като 'памет' и 'ментална стимулация', искаме да знаем какво съдържат и какво могат да направят за нас в количествата, в които са. Не е достатъчно някой да напише нещо за 'стимулация' на кутията.
Този конкретен продукт съдържа, първоначално, слой от витамини от група В (В3, В6, В9, В12). Тези витамини са в достатъчни количества, например, една капсула съдържа 200% от дневната нужда от фолиева киселина.
Витамините действително могат да имат ползи за това, което възприемаме като 'яснота' и 'енергия', но само по себе си те няма да извършат чудеса, нито са някои от витамините от група В това, което очакваме да отличава продукта като 'ментален' стимулатор.
Така че какво друго съдържа, което оправдава името му? Гинко билоба, билка, която предимно подобрява циркулацията ни, със вторичен ефект на по-добър кръвен поток към мозъка ни. Приятелят отдолу, който спомена главоболие като страничен ефект? Това е заради гинкото. Добре е да имаме предвид, че това, което можем да опишем като 'умора на мозъка', когнитивна мъгла и т.н., може да се дължи на много различни причини и нищо не ни гарантира, че нещо като гинко със своите циркулаторни действия ще бъде отговорът в нашия случай.
И освен гинко, той съдържа фосфатидилсерин, който е специфично вещество, което вече е рядко в нашата диета (тъй като не ядем много телешки мозък, сърца, черва и т.н.), което има различни действия, свързани с нервната система. Серинът е едно от веществата, които съдържа и най-известният тонотил. Източниците на серин в добавките вече са изключително растителни - соя или слънчоглед.
Разбира се, и двете, гинко и серин, се съдържат в ниски количества. Съответно 50 мг и 20 мг на капсула. Съмнително е какво ще видим от такива ниски количества, заедно с някои витамини от група В, и ако видим нещо, определено ще бъде много слаб ефект.
Με προϊόντα σαν και αυτο που υπόσχονται αφηρημένα πράγματα όπως 'μνήμη' και 'πνευματική τόνωση' θέλουμε να ξέρουμε τι περιέχουν και τι πραγματικά μπορεί να κάνουν για εμάς αυτά που περιέχουν στις ποσότητες που είναι. Δεν μας αρκεί οτι κάποιος έγραψε το οτιδήποτε περι 'τόνωσης' σε ένα κουτί.
Το συγκεκριμένο περιέχει καταρχάς μια στρώση απο βιταμίνες του συμπλέγματος Β (Β3, Β6, Β9, Β12). Οι βιταμίνες αυτές είναι σε ικανές ποσότητες, για παράδειγμα μία κάψουλα περιέχει το 200% του ημερήσιου φολικό οξέους που χρειαζόμαστε.
Οι βιταμίνες μπορεί να έχουν όντως οφέλη σε αυτά που εμείς αντιλαμβανόμαστε ως 'διαύγεια' και 'ενέργεια' αλλά απο μόνες τους δεν θα κάνουν θαύματα, ούτε είναι κάποιες βιταμίνες B αυτό που περιμένουμε να ξεχωρίσει ένα προϊόν σαν 'πνευματικό' ενίσχυμα.
Τι το επιπλέον περιέχει λοιπόν που δικαιολογεί το όνομα του? Γκίνγκο μπιλόμπα, ένα βότανο που κυρίως ενισχύει το κυκλοφορικό μας, με δευτερεύον αποτέλεσμα να αιματώνεται καλύτερα και ο εγκέφαλος μας. Ο φίλος πιο κάτω που ανέφερε πονοκέφαλο σαν παρενέργεια? Αυτό είναι λόγω του γκίνγκο. Καλό είναι να έχουμε υπόψη οτι αυτά που εμείς μπορεί να περιγράφαμε σαν 'πνευματική κόπωση', νοητική ομίχλη κλπ, μπορεί να οφείλονται σε πολλούς και διάφορους λόγους και τίποτα δεν μας εγγυάται οτι κάτι σαν το γκίνκο με τις κυκλοφορικές του δράσεις θα είναι η απάντηση στην περίπτωση μας.
Και εκτός απο γκίνκο περιέχει φωσφατιδυλο-σερίνη, αυτή είναι μια ιδιόμορφη ουσία που σπανίζει πια στην διατροφή μας (μιας και δεν τρώμε πολύ μυαλό μοσχαριου, καρδιές, εντόσθια, κλπ όμορφα), η οποία έχει διάφορες δράσεις σχετικές με το νευρικό σύστημα. Η σερίνη είναι μια απο τις ουσίες που περιέχει και το πιο γνωστό τονοτίλ. Οι πηγές σερίνης στα συπληρώματα είναι πλέον αποκλειστικά φυτικές, σόγια ή ηλιόσπορος.
Βέβαια και τα δύο αυτά, γκίνκο και σερίνη, βρίσκονται σε χαμηλές ποσότητες. 50mg και 20mg αντίστοιχα ανα κάψουλα. Είναι αμφίβολο τι θα δούμε απο τόσο χαμηλές ποσότητες, μαζί μετά με κάποιες βιταμίνες Β, και αν δούμε κάτι θα είναι σίγουρα μια πολύ ήπια δράση.