Σ' αυτό το βιβλίο ο Ντέιβιντ Μπερνς μοιράζεται μαζί σας κάποιες από τις επιστημονικά ελεγμένες μεθόδους για να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψή σας και να αρχίσετε να «αισθάνεστε όμορφα». Οι τεχνικές είναι βασισμένες σε μια νέα μορφή θεραπείας, γνωστή ως γνωστική θεραπεία. Στην πραγματικότητα, η γνωστική θεραπεία συνιστά μια από τις πρώτες μορφές ψυχοθεραπείας, η οποία σε κλινικές ερευνητικές μελέτες αποδείχτηκε πιο αποτελεσματική απ' ό,τι η φαρμακοθεραπεία με αντικαταθλιπτικά στην αντιμετώπιση της μείζονος και της ελάσσονος κατάθλιψης. Αν και τα αντικαταθλιπτικά είναι συχνά πολύ χρήσιμα, τώρα πια έχουμε στη διάθεσή μας μια αποτελεσματική προσέγγιση, η οποία έχει βοηθήσει πολλούς ανθρώπους να ξεπεράσουν τις συναισθηματικές τους διαταραχές χωρίς να είναι υποχρεωμένοι να πάρουν φάρμακα. Και ακόμη και στην περίπτωση που ήδη παίρνετε φάρμακα, οι τεχνικές αυτοβοήθειας που περιγράφονται σ' αυτό το βιβλίο μπορούν να επισπεύσουν τη βελτίωση της κατάστασής σας. Λεπτομέρειες Ξενόγλωσσος τίτλος: FEELING GOOD ISBN13: 9789603604198 Εκδότης: ΠΑΤΑΚΗΣ Αριθμός σελίδων: 464 Διαστάσεις: 21x14 Μετάφραση: ΧΗΡΑ ΜΑΡΙΑ Επιμέλεια: ΣΙΜΟΣ ΓΡΗΓΟΡΗΣ Συγγραφέας (Ελληνικά): ΜΠΕΡΝΣ ΝΤ. ΝΤΕΪΒΙΝΤ