Стендъп падълингът (SUP), или както повечето от нас го знаят, СУП, е спортно хоби за всеки, който всеки може да практикува независимо от възраст, пол и тип тяло. Той комбинира елементи от сърфиране (включва дъска), каякиране (използва гребло) и виндсърфинг (стояща позиция) и през последните години се превърна в един от най-популярните водни спортове в Гърция.

Историята му се проследява хиляди години назад и изглежда е възникнал и развил се в различни части на света, като Африка и полинезийските острови Хавай. СУП е спорт, който има много различни стилове, но две неща остават постоянни: карачът стои изправен на дъска във водата и я движи напред с дълго гребло.

Основните причини, поради които СУП стана популярен, са, че комбинира забавление във водата с физическо упражнение, тъй като работи много мускулни групи за балансиране на тялото, докато също така има множество приложения (гребане, сърфиране, йога, дори риболов) и е лесен за започване от всеки, включително деца. Основното оборудване е просто и се състои от СУП дъска и гребло.

За да намерите правилната СУП дъска, помислете как ще я използвате, как ще отговаря на вашето тяло и как искате да се представя във водата. Ключовите точки за обмисляне са формата на дъската и подходящите размери за вашите нужди. Дали ще изберете твърда или надуваема дъска ще зависи главно от транспортирането и мястото за съхранение. Накрая, можете да вземете предвид и килимчетата на дъската и допълнителното оборудване.

Надуваема или твърда дъска

Дъски SUP са налични в две различни конструкции: надуваеми и твърди.

• Надуваемите дъски SUP са най-популярните, тъй като са удобни за транспортиране и съхранение. Те са отличен избор за пътуване, тъй като се спускат след употреба и могат да бъдат опаковани в раница. Те могат лесно да се транспортират с всяко превозно средство и са снабдени с помпа за въздух и чанта за съхранение. Те имат всички характеристики за представяне, тъй като се надуват до 15psi и стават твърди и стабилни по време на плаване по водата. Те се изработват с пластмасови части (PVC), съединени с технологията Drop Stitch, създавайки вътрешна въздушна камера, която е непропусклива за въздуха.
• Твърдите дъски се изработват от EPS пяна, въглеродни влакна или пластмаса и понякога лека дървесина. Те се препоръчват за състезания, тъй като предлагат максимална производителност върху водата, като се движат по-бързо и с по-малко усилия. Въпреки това, те заемат много място и изискват превозно средство с багажник на покрива за транспортиране.

Коя дъска SUP трябва да закупя?

Below, we suggest 4 of the most popular SUP boards that we have selected through user reviews and expert tests, for different uses and rider experience:

• For beginners: The Aqua Marina Breeze 9'10'' SUP board Aqua Marina Breeze 9’10’’ (300x76x12 cm) is ideal for beginner riders, as well as riders with a small body type. It combines lightweight with rigidity, offering great stability and comfort in paddling.
• For long distances and waves: The Aztron Urono 11'6" (350x81x15 cm) is a board for riders with a larger body type. It is recommended for longer distance SUP, as it is faster, while thanks to its raised pointed bow, it responds very well to waves.
• For fast training, long distances, and races: For experienced riders and speed enthusiasts, the Aztron Metero 14’’ (426x71x15 cm) stands out in the racing category. Its technology (double chamber & double layer) and design (long and slim) make it lightweight and fast, while remaining stiff and stable.
• For SUP Yoga: We recommend the Aqua Marina Dhyana 11’0’’ (336x91x12 cm).

Specially designed for Aqua Yoga and fitness, it is suitable for users of all levels and thanks to its width it offers excellent stability and enough space for yoga exercises and poses.

For more options, user reviews, and to make your purchase easily and reliably through Skroutz, you can see our entire collection in the category of SUP boards.

If you want to learn more about the shape and dimensions of SUP boards (volume, length, width, and thickness) in order to choose the right one for you, keep reading!

SUP Shape - Planing or Displacement

SUP boards are divided into 2 types depending on their shape:

• Planing Boards: Flat and wide boards. Thanks to their shape, they move on the water surface and respond well to turns. They have greater buoyancy in case of waves and are a good choice for simple paddling, surfing, and SUP yoga.

• Дъски за отместване: Дъски с остър нос, които имат по-малко триене, тъй като се пронизват през водата с предната си част, изпращайки я отстрани на дъската. В резултат те се движат по-бързо и се предпочитат за дълги разстояния, бързо гребане и състезания с SUP.

Размери на SUP дъска

Обем и максимално тегло на потребителя: SUP дъска трябва да бъде подходяща за вашата тегло. Обемът определя способността й да плава на водата с тегло върху нея. По-големият обем позволява по-голямо тегло на потребителя. Можете да намерите обема (в литри) и максималното тегло на потребителя (в кг) на SUP дъска в списъка със спецификации в Skroutz.

Дължина: Дължината на SUP дъската главно определя как се държи на водата. В общи линии, по-дългите дъски са по-бързи, докато по-късите дъски са по-добри за маневреност. Мислете за типа използване и активност, за която ви интересува SUP дъската:

• Къси (< 3м): Лесно реагират на маневри и вълни, което ги прави идеални за сърфиране. По-малката им дължина ги прави също добър избор за деца.
• Средни (3м - 3.7м): Идеални за начинаещи и напреднали райдъри, подходящи за стоящо гребане и SUP йога.
• Дълги (> 3.8м): Дългите дъски обикновено са дъски за разместване. Те са по-бързи от късите и средни дъски. Обикновено поддържат права посока. Идеални за опитни райдъри, бързо гребане и дълги разстояния или състезания.

Ширина: Ширината на дъската също влияе на поведението й във водата. По-широките дъски предлагат по-голяма стабилност, но могат да бъдат по-бавни от по-тесни дъски. За да изберете, разгледайте типа SUP, който искате да практикувате, вашия тип тяло и вашето опит:

1. Тип на SUP: Ако планирате да носите други неща на SUP или втора личност, предпочетете по-широка дъска. Същото важи и за SUP йога. Дъска с ширина над 78 см ще ви осигури стабилността, от която се нуждаете за йога пози. Предпочетете по-тесни дъски за състезания и сърфиране, тъй като те са по-бързи и по-подходящи за маневри.
2. Тип на тялото: Ако имате малък тип тяло, предпочетете по-тесна дъска. Докато ако сте по-големи, изберете по-широка. Малките хора могат по-лесно да се балансират на тесна дъска, докато може да им е трудно да гребнат на дъска, която е твърде широка за тяхната големина.
3. Опит в гребане: Ако имате достатъчно опит с SUP, може да се чувствате уверени на по-тесна и по-бърза дъска. Докато ако сте начинаещ, може да предпочетете малко повече ширина за допълнителна безопасност.

Дебелина: Накрая, дебелината на дъската влияе на нейния обем и максимално допустимо тегло на потребителя. По-дебелата дъска ще има повече обем и ще може да поддържа човек с по-голям тип тяло. Подобно на това, по-тънката дъска може да бъде по-ефективна за по-малки гребци.

SUP Плавници

Плавниците помагат за праволинейно гребане и стабилност на дъската. По-големите плавници с широка основа и дълъг преден ръб предлагат по-голяма стабилност и праволинейно гребане в сравнение с по-малките плавници. Последните се предпочитат повече за маневреност.

Те се поставят на дъното на дъската, в кутията за плавниците, и се закрепват с винт и гайка. Обикновено можете да ги сваляте и съхранявате след като завършите с гребането. При надуваеми дъски те се свалят и поставят по-лесно, когато SUP-ът е надутият. Ще ги срещнете в следните форми:

Съвети за SUP оборудване

Най-накрая, повечето надуваеми SUP дъски включват необходимото оборудване за използването им: весло, глезенна връзка, чанта за съхранение и ръчна помпа. Тук предлагаме някои допълнителни предмети, които са се оказали полезни за много райдъри:

• Електрическа помпа: Ако искате да използвате надуваемата SUP дъска често, електрическата SUP помпа може да ви послужи за по-бързо и по-лесно надуване.
• Спасителен жилет: Насладете се на SUP с безопасност, като носите спасителен жилет. Препоръчва се за начинаещи и опитни потребители, той може да бъде спасител в случай на неочаквани метеорологични условия.
• Слънцезащитна риза: За защита от слънцето, особено ако прекарвате много време на SUP, е полезно да носите слънцезащитна риза, изработена от лек материал, който бързо изсъхва, без да ви прегрява.
• Калъф за телефон: За снимки и комуникация при нужда, с водоустойчив калъф за телефон можете да вземете телефона си с вас в чантата или джоба си, безопасно.
• Седалка за дъска: Много райдъри използват седалки, които лесно се прикрепят към SUP дъската, превръщайки я в каяк за сядане и гребане.