În timpul sezonului de sărbători, planificarea și alegerea meselor pot fi și mai solicitante atunci când vine vorba de camping. Este recomandat să aveți cu voi un frigider portabil, geantă pentru prânz, pachete de gheață, termos, aragaz de camping, oală mică, farfurii de unică folosință și tacâmuri de unică folosință. În continuare, veți găsi sugestii inteligente pentru mese mai nutritive, în special pentru campingul liber! 

Pentru micul dejun – gustări de luat cu mine…

1. Fructe proaspete precum nectarină, piersică, banană
2. Nuci (migdale, caju, nuci braziliene, nuci)
3. Amestec de fructe uscate și nuci
4. Compoturi de fructe
5. Prăjitură de casă sau fursecuri de casă cu ovăz
6. Pâine sau tortilla din grâu integral
7. Miere/gem fără zahăr
8. Unt de nuci fără ulei de palmier
9. Crackers din grâu integral sau grisine
10. Pasteli sau batoane fără zahăr

Pentru o masă de luat cu mine…

• Carbohidrați 

1. porumb la conservă
2. piure instant
3. tăiței
4. paste
5. orez

• Proteine

1. file de piept de curcan sau pui (la conservă)
2. ton în apă (la conservă sau plic) 
3. legume gătite (aburite sau la conservă) 

• Grăsimi

1. ulei de măsline
2. pesto de busuioc
3. pastă de măsline

• Legume

1. castravete
2. roșii cherry

NutriCare4HealthTip: Amintiți-vă să aveți o cantitate adecvată de apă și încercați să începeți fiecare masă consumând ½ sticlă de apă mai ales în zilele călduroase!