Diabetes ist eine komplexe chronische Krankheit und beinhaltet die Störung des Stoffwechsels von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten. Laut der International Diabetes Federation zeigen Daten aus dem Jahr 2021, dass 537 Millionen Menschen weltweit mit Diabetes Mellitus leben und einer von 11 in Europa damit lebt. Prognosen für 2030 deuten darauf hin, dass 643 Millionen Menschen Diabetes haben werden, während chronische Hyperglykämie bei unkontrolliertem Diabetes mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und langfristigen mikrovaskulären Komplikationen verbunden ist.

Im Kontext der Prävention und Behandlung von Typ-2-Diabetes sind oft die 3 Ds beteiligt: 

• Disposition, 
• Diät und
• Aktivitäten.

Praktisch ist es vorteilhaft:

1. eine Bereitschaft zu haben für

   1. Lebensstiländerungen
   2. Zusammenarbeit mit dem therapeutischen Team und dem familiären Umfeld
   3. Selbstüberwachung

2. eine personalisierte Diät zu befolgen, die reich an

   1. unverarbeiteten Kohlenhydraten ist, die Quellen von Ballaststoffen sind (Vollkornprodukte)

   2. Gemüse

   3. einfach und mehrfach ungesättigten Fetten (Avocado, Olivenöl)

   4. und in der zuckerhaltige Getränke und Salz begrenzt sind

3. Aktivitäten zu haben, die Sie täglich genießen, die Bewegung mit moderater Intensität und Aktivierung verschiedener Muskelgruppen beinhalten, um die Insulinsensitivität zu verbessern.