Голям шум около съставката, която през последните години революционизира грижата за кожата, и това не е нищо друго освен ниацинамид или иначе казано никотинамид (научно наименование). 

Какво е ниацинамидът?

Това е водоразтворима форма на витамин В3, която се съдържа в доста храни, използва се като хранителна добавка, като съставка в лекарства и вече и в продукти за грижа за кожата.

Нека обаче да разгледаме някои неща за ниацинамида, които ще помогнат за разбирането на действието и ползите, които той предлага, както и да можеш по-лесно да го включиш в своята skincare рутина и в ежедневието си като цяло.

Къде го намираме?

Храна

Както беше споменато по-рано, ниацинамид се среща в различни храни, особено в месо, яйца, риба, ядки и гъби, както и в по-малка степен в някои зелени зеленчуци, докато също така се добавя към зърнени храни и други храни. Това е водоразтворим витамин от група B, който играе важна роля във функции като храносмилането и правилното функциониране на мозъка.

Хранителни добавки

Той също така се предоставя като хранителна добавка в мултивитамини със съдържание на витамин B3 от 20–30 мг, докато е наличен и в по-високи дози, където се прилага за превенция и лечение на пелагра (дефицит на ниацин).

Продукти за грижа

И стигаме до най-разпространената употреба на ниацинамид, която е не друга, а добавянето му към продукти за грижа за лицето. Често го намираме в гелове за почистване на лице, овлажнители и основно в лечебни форми като серуми, бустери или маски за красота.

Какви са ползите от ниацинамид?

Ниацинамидът е съставка с множество ползи. Той подпомага производството на кератин — протеин, който допринася за поддържането на здравето на епидермиса, като същевременно прави кожата по-устойчива, мека и сияйна. 

Той е съюзник в борбата с акнето и помага за възстановяването и възвръщането на здравия вид на кожата, особено в комбинация с други съставки, като ретинол.

Повече за ниацинамида е, че...

• възстановява защитната епидермална бариера, увеличавайки синтеза на церамиди и задържайки необходимата влага за кожата.
• помага при анти-стареене, изглаждайки фините линии и намалявайки бръчките. Това го прави подходящ за употреба както при млада, така и при по-зряла кожа, тъй като "насърчава" синтеза на колаген, компонент, който намалява в кожата ни с времето.
• намалява обезцветяването и черните петна, ограничавайки производството на меланин, който е отговорен за тяхната поява. Така кожата остава ярка и без следи.
• минимизира зачервяването и петната, благодарение на своето противовъзпалително действие, което облекчава такива симптоми, които могат да бъдат причинени от възпалителни състояния, като акне.
• регулира омазняването, минимизирайки порите. Това го прави идеален за всички типове кожа, тъй като влагата помага за регулиране на сухотата при съответните типове кожа, но също така регулира секрецията на себум при по-мазни типове, като по този начин балансира нивата на омазняване.
• предпазва от слънчева радиация, винаги в комбинация с добър слънцезащитен крем.
• предпазва от оксидативен стрес, структурирайки клетки, необходими за защитата на кожата от фактори на околната среда, като слънчева светлина, замърсяване и токсини.
• е съюзник срещу акне и по-конкретно тежки форми на акне, за които често се прилагат лечения с агресивни продукти, причиняващи много от горепосочените - като премахване на епидермалната бариера, зачервени петна, сухота и т.н. Тук идва ниацинамидът и действа допълнително за възстановяване на тези симптоми. Въпреки това, той не е самостоятелно лечение за акне.

Как работи?

Ниацинамидът е водоразтворим витамин, който действа в съчетание с естествените вещества в кожата, като действа допълващо, поради което се отличава от другите съставки. Благодарение на своята универсалност и адаптивност, той може да помогне на различни типове кожа и да се фокусира върху техните уникални нужди.

Как да използвате ниацинамид

Ако не сте използвали продукти с ниацинамид преди или имате много чувствителна кожа - в този случай се консултирайте с вашия дерматолог - добре е да започнете да го използвате постепенно и в по-ниска концентрация в началото. След около 2 седмици и за по-видими резултати, можете да го включите в ежедневната си рутина дори два пъти на ден, сутрин и вечер. Тъй като можем да го срещнем на различни етапи от рутината за грижа за кожата, нека видим как можете да го използвате в зависимост от това в кой продукт се съдържа.

Номер едно, което никога не бива да пропускаш, е добро почистване, за да можеш след това да нанесеш останалите продукти и да постигнеш възможно най-добри резултати. Можеш да срещнеш продукти на този етап със съдържание на ниацинамид под 5%.

След като си почистил добре лицето си, можеш след това да нанесеш тонизиращ лосион с ниацинамид за хидратация и възстановяване.

Ексфолирането е стъпка, която трябва да бъде включена в седмичната или дори месечната ви рутина, в зависимост от типа на кожата ви. Поради тази причина, то изисква умереност! Когато дойде времето, можете да използвате ексфолиант с ниацинамид, с лека и нежна композиция, за да премахнете мъртвите клетки без да дразните кожата.

Най-често срещаният етап, на който се сблъскваме с ниацинамид, е в лечения, маски и т.н. Можете да нанесете бустер или серум директно върху кожата си или да го смесите с любимия си овлажнител за повече ползи. Както казахме, ниацинамид е съставка, която ви позволява да експериментирате и да откриете какво работи най-добре за вашата кожа. Също така, опитайте го в лечение с по-висока концентрация (до 20%) в случаи с по-упорити симптоми, като запушени пори и текстура на портокалова кора.

Накрая използвай своя хидратиращ крем или един крем за очи с ниацинамид, който може да допринесе за подобряване на вида на тъмните кръгове под очите, да омекоти вида на пачия крак и да запази влагата на зоната, без да губи своята стегнатост.

Комбинация с други продукти (?)

Има ли съставка, която не можете да комбинирате с ниацинамид? Нещата са прости! Може да се комбинира с всичко. Благодарение на своята универсалност, той е съвместим с всяка друга съставка, предлагайки различни ползи във всяка комбинация. Нека разгледаме някои от основните.

• Ниацинамид + Ретинол - Минимизиране на разширените пори и възстановяване на равномерността на кожата
• Ниацинамид + Витамин C - Възстановяване на равномерността и текстурата на кожата
• Ниацинамид + AHA/BHA (киселини) - Гладка и сияйна кожа
• Ниацинамид + Хиалуронова киселина - Стегната кожа и хидратация

Има ли странични ефекти?

Локалната употреба на ниацинамид се счита за безопасна и без странични ефекти. Въпреки това, хората, склонни към алергии, са по-вероятно да изпитат някои алергични симптоми. Затова е добре да направите малък тест, преди да го включите в рутината си. Нанесете малко количество от продукта с ниацинамид върху предмишницата си и го оставете да действа около 24 часа. Ако почувствате някакъв дискомфорт, сърбеж, зачервяване и т.н., изплакнете областта и се консултирайте със специалист. Във всеки друг случай можете да продължите употребата му. Естествено, винаги е добре да получите мнението на вашия дерматолог.

Кога ще видите резултати?

Обикновено ще отнеме 2 до 4 седмици ежедневна употреба, сутрин и вечер, за да видите резултати. Винаги зависи от степента на вашите нужди и типа на кожата ви в комбинация с продукта, който сте избрали. Докато продължавате да използвате продукти с ниацинамид в рутината си, ще виждате все повече и повече резултати. Въпреки това, не очаквайте да имате нулеви пори, например... никой продукт не може да гарантира това, а кожата ви така или иначе се нуждае от тях до известна степен за много жизненоважни функции. Това, което реалистично можете да очаквате, е минимизиране на порите, изравняване на тена на кожата и възстановяване на защитната бариера, както и намаляване на фините линии и бръчки. Накратко, здрава и сияйна кожа.

Ти си любител на skincare; 

• Открий Ретинол: Какво е и как помага на кожата
• Double cleansing: Какво е и как да го включиш в своя skincare routine.