Multă vâlvă în jurul ingredientului care a revoluționat îngrijirea pielii în ultimii ani și nu este altul decât niacinamida sau, altfel spus, nicotinamida (denumirea științifică). 

Ce este niacinamida?

Este o formă hidrosolubilă de vitamina B3, care se găsește în numeroase alimente, este folosită ca supliment alimentar, ca ingredient în medicamente și, în prezent, și în produse de îngrijire.

Haide însă să vedem câteva lucruri despre niacinamidă, care te vor ajuta să înțelegi acțiunea și beneficiile pe care le oferă, dar și să o poți integra mai ușor în rutina ta de skincare și în viața de zi cu zi, în general.

Unde îl găsim?

Alimente

După cum am menționat anterior, niacinamida apare în diverse alimente, în special în carne, ouă, pește, nuci și ciuperci, precum și într-o măsură mai mică în anumite legume verzi, în timp ce este adăugată și în cereale și alte alimente. Este o vitamină solubilă în apă din complexul B care joacă un rol important în funcții precum digestia și buna funcționare a creierului.

Suplimente Alimentare

Este, de asemenea, furnizat ca supliment alimentar în multivitamine cu un conținut de vitamina B3 de 20-30 mg, în timp ce este disponibil și în doze mai mari, unde este administrat pentru prevenirea și tratamentul pelagrei (deficiența de niacină).

Produse de Îngrijire

Și ajungem la cea mai răspândită utilizare a niacinamidei, care nu este alta decât adăugarea sa în produsele de îngrijire facială. O găsim adesea în geluri de curățare facială, creme hidratante și, în principal, în forme de tratament, cum ar fi seruri, boostere sau măști de frumusețe.

Care sunt beneficiile niacinamidei?

Niacinamida este un ingredient cu multiple beneficii. Ajută la producerea keratinei, o proteină care contribuie la menținerea sănătății pielii, iar în același timp tinde să facă pielea mai rezistentă, mai catifelată și mai luminoasă. 

Este un aliat în efortul de combatere a acneei și ajută la repararea și la restabilirea aspectului sănătos al pielii, mai ales în combinație cu alte ingrediente, precum retinolul.

Mai multe despre niacinamidă este că...

• restabilește bariera epidermică protectoare, crescând sinteza ceramidelor și reținând umiditatea necesară pentru piele.
• ajută la anti-îmbătrânire, netezind liniile fine și reducând ridurile. Acest lucru îl face potrivit pentru utilizare atât pe pielea tânără, cât și pe cea mai matură, deoarece "încurajează" sinteza colagenului, o componentă care scade în pielea noastră în timp.
• reduce decolorarea și petele negre, limitând producția de melanină, care este responsabilă pentru apariția lor. Astfel, pielea rămâne luminoasă și fără urme.
• minimizează roșeața și petele, datorită acțiunii sale antiinflamatorii, care ameliorează astfel de simptome care pot fi cauzate de afecțiuni inflamatorii, cum ar fi acneea.
• reglează excesul de sebum, minimizând porii. Acesta este motivul pentru care este ideal pentru toate tipurile de piele, deoarece umiditatea ajută la reglarea uscăciunii în tipurile de piele corespunzătoare, dar și reglează secreția de sebum în tipurile mai uleioase, echilibrând astfel nivelurile de ulei.
• protejează de radiațiile solare, întotdeauna în combinație cu o cremă de protecție solară bună.
• protejează de stresul oxidativ, structurând celulele necesare pentru protecția pielii de factorii de mediu, cum ar fi lumina solară, poluarea și toxinele.
• este un aliat împotriva acneei și, mai specific, a formelor severe de acnee, pentru care se urmează adesea tratamente cu produse dure, cauzând multe dintre cele de mai sus - cum ar fi îndepărtarea barierei epidermice, urmele de roșeață, uscăciunea etc. Aici intervine niacinamida și acționează complementar pentru a restabili aceste simptome. Cu toate acestea, nu este un tratament pentru acnee în sine.

Cum funcționează?

Niacinamida este o vitamină solubilă în apă care funcționează în colaborare cu substanțele naturale din piele, acționând complementar, motiv pentru care se remarcă față de alte ingrediente. Datorită versatilității și adaptabilității sale, poate ajuta diferite tipuri de piele și se poate concentra pe nevoile lor unice.

Cum să folosești niacinamida

Dacă nu ai folosit produse cu niacinamidă înainte sau ai pielea foarte sensibilă - în acest caz, consultă dermatologul tău - este bine să începi să o folosești treptat și într-o concentrație mai mică la început. După aproximativ 2 săptămâni și pentru rezultate mai vizibile, poți să o încorporezi în rutina ta zilnică chiar de două ori pe zi, dimineața și seara. Deoarece o putem întâlni în diferite etape ale rutinei de îngrijire a pielii, să vedem cum o poți folosi în funcție de produsul în care este conținută.

Numărul unu pe care nu trebuie niciodată să-l omiți este curățarea corectă, pentru a putea aplica apoi celelalte produse și a obține cele mai bune rezultate posibile. Poți întâlni produse în această etapă cu un conținut de niacinamidă mai mic de 5%.

După ce ți-ai curățat bine fața, poți apoi să aplici o loțiune tonică cu niacinamidă pentru hidratare și refacere.

Exfolierea este un pas care trebuie inclus în rutina ta săptămânală sau chiar lunară, în funcție de tipul tău de piele. Din acest motiv, necesită moderație! Când vine momentul, poți folosi un exfoliant cu niacinamidă, cu o compoziție ușoară și delicată, pentru a îndepărta celulele moarte fără a irita pielea.

Cel mai comun stadiu în care întâlnim niacinamida este în tratamente, măști, etc. Poți aplica un booster sau un ser direct pe piele sau îl poți amesteca cu crema ta hidratantă preferată pentru mai multe beneficii. Așa cum am spus, niacinamida este un ingredient care îți permite să experimentezi și să găsești ceea ce funcționează cel mai bine pentru pielea ta. De asemenea, încearcă-l sub formă de tratament cu o concentrație mai mare (până la 20%) în cazurile cu simptome mai persistente, cum ar fi porii înfundați și textura de coajă de portocală.

În cele din urmă, folosește crema ta hidratantă sau o cremă de ochi cu niacinamidă, care poate contribui la îmbunătățirea aspectului cearcănelor, la estomparea aspectului liniilor fine din jurul ochilor și la menținerea hidratării zonei, fără a-și pierde fermitatea.

Combinarea cu alte produse (?)

Există vreun ingredient pe care nu îl poți combina cu niacinamida? Lucrurile sunt simple! Poate fi combinată cu orice. Datorită versatilității sale, este compatibilă cu orice alt ingredient, oferind beneficii diferite în fiecare combinație. Să aruncăm o privire la câteva dintre principalele combinații.

• Niacinamidă + Retinol - Minimizarea porilor dilatați și restaurarea uniformității pielii
• Niacinamidă + Vitamina C - Restaurarea uniformității și texturii pielii
• Niacinamidă + AHA/BHA (acizi) - Piele netedă și radiantă
• Niacinamidă + Acid Hialuronic - Piele fermă și hidratată

Are efecte secundare?

Utilizarea topică a niacinamidei este considerată sigură și fără efecte secundare. Cu toate acestea, persoanele predispuse la alergii sunt mai susceptibile să experimenteze unele simptome alergice. Prin urmare, este bine să faceți un mic test înainte de a o încorpora în rutina dumneavoastră. Aplicați o cantitate mică de produs cu niacinamidă pe antebraț și lăsați-l să acționeze timp de aproximativ 24 de ore. Dacă simțiți vreun disconfort, mâncărime, roșeață etc., clătiți zona și consultați un specialist. În orice alt caz, puteți continua utilizarea. În mod natural, este întotdeauna bine să obțineți opinia dermatologului dumneavoastră.

Când Vei Vedea Rezultatele?

În general, va dura 2 până la 4 săptămâni de utilizare zilnică, dimineața și seara, pentru a vedea rezultatele. Întotdeauna depinde de amploarea nevoilor tale și de tipul tău de piele în combinație cu produsul pe care l-ai ales. Pe măsură ce continui să folosești produse cu niacinamidă în rutina ta, vei vedea din ce în ce mai multe rezultate. Totuși, nu te aștepta să ai pori zero, de exemplu... niciun produs nu poate garanta asta, și pielea ta are nevoie de ei într-o anumită măsură, pentru multe funcții vitale. Ceea ce poți aștepta realist este minimizarea porilor, uniformizarea tonului pielii și reconstruirea barierei de protecție, precum și reducerea liniilor fine și a ridurilor. Pe scurt, o piele sănătoasă și radiantă.

Ești pasionat de skincare? 

• Descoperă Retinolul: Ce este și cum ajută pielea
• Double cleansing: Ce este și cum să-l integrezi în rutina ta de skincare.