Doar un pumn acoperă un procent semnificativ din necesarul zilnic de energie, acizi grași mononesaturați sănătoși, fibre, vitamine (în special din complexul B), minerale și componente antioxidante benefice.

Chiar și 25 de grame de fistic sunt bogate în nutrienți și conțin 10% din necesarul zilnic de vitamine și oligoelemente, cum ar fi:

• vitamina B6
• tiamină
...