O mână este suficientă pentru a acoperi un procent semnificativ din nevoile zilnice de energie, acizi grași mononesaturați sănătoși, fibre, vitamine (în special din complexul B), minerale și componente antioxidante benefice.

Chiar și 25 de grame de arahide sunt bogate în nutrienți și conțin:

• 10% din necesarul zilnic de vitamine și oligoelemente
• Vitamina B6
...