Всичко за червената боровинка

За червена боровинка мнозина я познаваме като плод - става дума за този малък червен плод с богата хранителна стойност и силни антиоксидантни свойства. Това, което може би не е широко известно, е приносът му към здравето на пикочната система, като ефективно се справя с уроинфекциите. Неговите съставки помагат на организма и подпомагат цялостното здраве. Такива съставки са витамини, като C, E и K, силни антиоксиданти, като полифенолите и проантоцианидините (PACs), растителни фибри и органични киселини, като лимонената и бензоената.

Топ билкови добавки с червена боровинка на Skroutz:

Освен растителните добавки под формата на таблетки или капсули можем да срещнем червена боровинка и в други форми, като:

сок, идеално без добавена захар или
течен екстракт, за по-бързо усвояване от организма.

Предимства от наемането

Пикочна система	- Предотвратяване на бактериално прилепване (като Escherichia coli) към стените на пикочния мехур, благодарение на проантоцианидините, които съдържа. - Предотвратяване и лечение на инфекции на пикочните пътища (ИПП).
Антиоксидантно действие	- Защита на клетките от оксидативни увреждания, намаляване на риска от хронични заболявания, благодарение на полифенолите и проантоцианидините, които съдържа.
Сърце	- Намаляване на окисляването на LDL холестерол. - Намаляване на кръвното налягане и възпалението.
Уста	- Инхибиране на бактериално прилепване, което причинява зъбна плака и гингивит.
Имунна система	- Подкрепа на защитата на организма, благодарение на високото съдържание на витамин C.
Храносмилателна система	- Подкрепа на добрата чревна функция, благодарение на диетичните му фибри.

Съвети & tips за безопасна употреба

Препоръчителната дозировка е 500-1000 mg дневно. Алтернативно можеш да консумираш една чаша (240 ml) сок, без добавена захар, за да се възползваш напълно от неговите свойства. Вкусът му е леко тръпчив, затова се препоръчва да се консумира в комбинация с вода или някакво смути за по-лесно приемане и приятен вкус.
В големи количества може да причини стомашно-чревен дискомфорт, а също така може да засили действието на антикоагулантните лекарства.
Противопоказан е за употреба от хора с история на камъни в бъбреците, поради съдържанието си на оксалати.
Накрая, можеш да го комбинираш и с други растителни добавки и съставки за по-целенасочени резултати. Комбинирай с пробиотици за по-добра подкрепа на здравето на пикочната система, с витамин C за засилване на антиоксидантното му действие и с d-mannose за предотвратяване и овладяване на инфекции на пикочните пътища.